Guter Schlaf auf Reisen ist eine Herausforderung. Ob im Urlaub oder auf Geschäftsreise, viele Menschen machen die Erfahrung, dass der Schlaf unterwegs bei weitem nicht so erholsam ist wie zu Hause. Schnell baut sich ein Schlafdefizit auf, das die Lebensqualität und die Erholungsfähigkeit stark beeinträchtigt. Warum das so ist und wie man auch unterwegs für […]
Schlafoptimierung
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Das richtige Kissen ist die erste Voraussetzung für erholsamen Schlaf. Bei SAMINA sprechen wir immer davon, dass gesunder Schlaf am Kopf beginnt. Um Verspannungen, Schmerzen und andere schlafstörende Faktoren auszuschließen, muss das Kissen bestimmte gesundheitliche Kriterien erfüllen. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du das richtige Kissen für dich findest.Die richtige LagerungSo verschieden die […]