Aktuell leiden rund 400 Millionen Menschen weltweit (15 Millionen Menschen im deutschsprachigen Raum) an depressiven Störungen und Erkrankungen. Laut WHO ist diese Zahl stark steigend. Depressionen haben viele Gesichter – es ist sehr viel mehr, als nur mal schlecht gelaunt oder traurig zu sein. Wer an einer Depression erkrankt, der verliert Interesse an Dingen, die [...]
Prof. Dr. med. Günther Amann-Jennson
Im Schlaf steckt so viel Potential Wussten Sie, dass der gesunde, bioenergetische Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist? Erfahren Sie mehr zum Thema „Schlank im Schlaf“ am Donnerstag, 27. August um 18:30 Uhr. Schlafpsychologe und Schlafexperte Prof. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson spricht im Webinar über die unzähligen Stoffwechselprozesse, die der Körper [...]
LIVE-Webinar - Schlafprofessor Amann-Jennson verrät es Ihnen In Frastanz, einer 6.000-Seelen-Gemeinde in Westösterreich, geht ein Mann seit über 30 Jahren dem Thema Schlaf intensiv auf den Grund: Hier forscht Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Leiter des Instituts für Schlafpsychologie & Schlafcoaching und CEO der SAMINA Manufaktur für orthopädische Schlafsysteme und Bettwaren. Prof. [...]
Am „Tag des Schlafes“ gleich doppelt gewinnen Die Sommersonnenwende am 21. Juni 2020 markiert nicht nur den Beginn des Sommers, sondern gleichzeitig auch den längsten Tag und die kürzeste Nacht im Jahr. Grund genug, diesem Tag mehr Bedeutung zu schenken. Der Verein „Tag des Schlafes e. V.“ nimmt die Wichtigkeit des Schlafes jedes Jahr zum Fokus, [...]
„Du musst einfach mal richtig ausschlafen!“ Wer öfter gestresst ist oder sich chronisch abgeschlagen fühlt, hat diesen wohlgemeinten Ratschlag bestimmt schon gehört. Was aber, wenn man nachts einfach nicht zur Ruhe kommt oder tagsüber auch trotz viel Schlaf nicht erholt ist? Sofern man ansonsten generell gesund ist, lässt sich die volle körperliche und geistige [...]
Schlaf und sportliche Leistungen sind eng miteinander verbunden. Durch zu wenig Schlaf erhöht sich das Verletzungsrisiko enorm und die Konzentration leidet. Wer also fit und erfolgreich sein will, der muss ausreichend und gut schlafen. Während der Tiefschlafphase finden nämlich wichtige Reparaturprozesse von Muskel- und Knochenwachstum statt - deshalb sollte Schlaf auch als wichtiger Teil [...]