SAMINA Köln wünscht eine frohe Karnevalszeit

Die Karnevalszeit erreicht mit dieser und nächster Woche ihren diesjährigen Höhepunkt. Die Stimmung ist ausgelassen, vor allem in der Zeit von Faschingssamstag bis hin zum Faschingsdienstag. Zahlreiche Umzüge, Bälle und andere Partys finden in dieser Zeit statt. Ein Kostüm prächtiger als das andere. Umzugswägen werden geschmückt, es regnet Konfetti und Bonbons. Selbst die ganz Kleinen tragen farbenfrohe Kostüme.

Allerdings bedeutet die Karnevalszeit für den Körper auch Stress. Denn meist fallen in dieser Zeit die Nächte relativ kurz aus, es wird verstärkt Alkohol konsumiert und das Immunsystem leidet massiv unter dem Schlafmangel. Umso wichtiger ist es daher, dass trotz der verkürzten Schlafdauer die Schlafqualität nicht leidet.

Im Bettenfachgeschäft in Köln bieten wir Ihnen deshalb eine gesunde und ganzheitliche Schlaflösung an, welche maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse gefertigt wird. Das ganzheitliche, orthopädische Schlafsystem von SAMINA erfüllt alle Anforderungen an den gesunden und erholsamen Schlaf. Die exklusiven Schlaf-Gesund-Produkte begleiten Sie bequem durch die Nacht. Die Kombination aus dem doppelseitigen SAMINA Lamellenrost mit der punktelastischen SAMINA Naturkautschukmatratze fördert die Regeneration der Wirbelsäule bestens. Naturmaterialien wie Bio-Schafschurwolle sorgen für einen hohen Anschmiege- und Wohlfühleffekt.

Denn wer bereits eine Nacht nicht gut oder zu wenig schläft, schwächt seinen Körper und sein Immunabwehrsystem. Vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit und der Grippesaison sollte daher besonders Vorsicht walten lassen. Damit die Viren und Bakterien kein so leichtes Spiel haben, haben wir für Sie ein paar Tipps bereit.

Tipps zur Stärkung des Immunsystems

  • Bewegung: Versuchen Sie trotz der Karnevalszeit moderate Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Vor allem Bewegung an der frischen Luft stärkt Ihr Immunsystem. Sportarten wie Nordic Walken oder Joggen eignen sich hier optimal.
  • Ernährung: Setzen Sie in der Karnevalszeit verstärkt auf Vitamine. Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung mineralstoff- und vitaminreich ist. Saisonales Obst und Gemüse (beispielsweise Rote Bete) oder Vollkornbrot versorgen hier Ihren Körper bestens.
  • Wasser: Wasser gilt nicht umsonst als Lebenselixier. Vor allem eine durchtanzte Nacht oder ein zu warmes Karnevalskostüm können dem Körper durch schwitzen viel Wasser entziehen. Umso wichtiger ist es daher, auf einen ausgeglichenen Wasserhaushalt zu achten. Wer auch gerne den berühmten Kater am nächsten Tag vermeiden möchte, sollte daher auch stets zu jedem konsumierten Glas Alkohol ein stilles Mineralwasser dazu bestellen.
  • Alkohol vermeiden: wer seiner Leber und somit seinem Immunsystem etwas Gutes tun möchte, verzichtet auf Alkohol. Denn die Leber enthält wichtige Abwehrzellen, welche das Blut reinigen. Allerdings baut die Leber auch den Alkohol ab und dazu stellt sie sämtliche anderen Aufgaben hinten an. So schwächen Sie automatisch Ihr Immunabwehrsystem.

SAMINA Tipp:

Unser Tipp: achten Sie daher auch stets auf die Schlafqualität. Denn im Schlaf läuft der Körper - die Leber leistet die Entgiftungsarbeit nachts - auf Hochtouren. Ebenso das Abwehrsystem. Zu viel Alkohol stört jedoch die Schlafqualität. Sollte es dann doch einmal zu einer durchgefeierten Nacht kommen, so gönnen Sie Ihrem Körper wenigstens die Tage danach die nötige Ruhe und Erholung.

SAMINA - der Experte für gesunden Schlaf in Deutschland, Österreich und der Schweiz