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Das SAMINA Bettenfachgeschäft Hamburg wünscht fröhliche Weihnachten und eine besinnliche Zeit

SAMINA HamburgNur noch wenige Tage bis Weihnachten. Die Hektik und der Trubel erreichen ihren Höhepunkt und damit auch der vorweihnachtliche Stress. Die Liste mit Aufgaben, die noch zu erledigen sind, ist lange. Karten müssen noch schnell versendet, Last Minute Geschenke besorgt und letzte Einkäufe über die Feiertage erledigt werden. Besinnlichkeit, Erholung oder gar Entspannung kommen bei den meisten von uns zu kurz.

Wie wichtig jedoch genau entstressen und entschleunigen wäre, versuchen wir täglich unseren Kunden und Kundinnen im SAMINA Bettengeschäft in Hamburg näher zu bringen. Denn eines steht fest, zu viel Stress schadet dem gesunden Schlaf. Dabei ist Schlaf wesentlich und essentiell für unsere Gesundheit. Und niemand möchte doch an Weihnachten krank im Bett liegen.

Tipps um Weihnachten genießen zu können

Wir im SAMINA Kissenfachgeschäft und Bettenfachgeschäft in Hamburg haben deshalb zusammen mit Schlafexperte und Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson folgende Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest zusammen gefasst:

  • Der Zeitpunkt ist entscheidend: welche Aufgabe ist wichtig, welche kann warten. Hier kann eine "to-do" Liste hilfreich sein. Kombiniert mit einem detaillierten Zeitplan können Sie somit nicht nur Weihnachten, sondern auch die Adventszeit entspannt genießen. Planen Sie täglich genügend Erholungspausen ein – am besten bei einer Tasse Tee oder Weihnachtskeksen.
  • Musik für das Weihnachtsfeeling: Stress sorgt dafür, dass wir unsere innere Balance und Rhythmus verlieren. Musik als Taktgeber für den inneren Rhythmus hilft und Weihnachtslieder heben die Stimmung. Erinnerungen an die Kindheit, an ein schönes Weihnachtsfest oder einfach nur die Vorfreude lassen uns gleich ruhiger werden.
  • Nervennahrung für stressige Zeiten: vor allem an hektischen Tagen ist der richtige Start in den Tag entscheidend. Deshalb sollten Sie bereits beim Frühstück auf eine ausgewogene und gesunde Vielfalt an Lebensmitteln achten. Stärken Sie Ihre Protein-Speicher. Ihr Körper bildet später daraus die wichtigen Anti-Stress-Hormone. Ein Stück Käse, ein Joghurt oder ein Glas Milch sorgen für den nötigen Protein-Schub. Walnüsse als Snack für zwischendurch sorgen für noch mehr Gelassenheit. Ihr Körper erhält so wichtige Vitamine, beispielsweise Vitamin B – Streicheleinheiten für Ihre Nerven.
  • Regenerativer Schlaf als bestes Anti-Stress-Mittel: Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihren Nerven die nötige Ruhe und Regeneration. Denn im Schlaf erholen sich Ihr Körper und auch Ihr Geist. Stress führt häufig dazu, dass man schlecht einschläft und auch schlecht durchschläft. Der Geist findet meist keine Ruhe. Die Gedanken kreisen um Dinge, die man noch erledigen sollte oder man grübelt darüber nach, was man alles vergessen hat. Nicht gerade die besten Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf. Umso wichtiger ist es daher, dass Sie bei der Auswahl Ihres Bettsystems auf eine gute Qualität achten. Denn dieses trägt Sie durch die Nacht und hat einen wesentlichen Anteil an Ihrer Schlafqualität. All jene Gedanken, die Sie vom Einschlafen abhalten, können Sie in einem Schlaftagebuch niederschreiben. So stellen Sie auch sicher, dass Sie tatsächlich nichts vergessen. Allerdings kann eine falsche Bettausstattung langfristig zu Rückenschmerzen führen und dadurch die Schlafqualität mindern.

Der Weg zum regenerativen Schlaferlebnis

Im SAMINA Fachgeschäft in Hamburg sind wir stets bemüht Ihren gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern. Erkenntnisse aus der Forschung zeigen immer wieder, wie man sich bettet, so liegt man. Für einen erholsamen Schlaf braucht es daher elementare Voraussetzungen. Dazu gehören unter anderem ein orthopädisches Schlafsystem, ein ergonomisches, orthopädisches Kopfkissen, einen gesunden Schlafplatz sowie einen gesunden und vitalen Lebensstil. Ihre Ernährung und auch die Bewegung beeinflussen Ihr Schlafverhalten. Sorgen Sie deshalb für eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Versuchen Sie so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Moderates Training fördert ebenfalls den gesunden Schlaf.

In unserem Matratzengeschäft finden Sie neben einer großen Auswahl an Vollholzbettrahmen auch das orthopädisch ganzheitliche Schlafsystem. Dieses sorgt für eine wirbelsäulengerechte Lagerung. Der doppelseitige Lamellenrost stütz bzw. entlastet punktgenau dort, wo es nötig ist. Kombiniert mit der 100 % Naturkautschukmatratze die ideale Lösung für Ihren Körper – unabhängig der Schlafposition. Allerdings kommt dieser bei der Auswahl des Kopfkissens eine wichtige Rolle zu. Denn nicht jedes Kissen ist für jede Schlafposition geeignet. Deshalb führen wir im Kissengeschäft SAMINA Hamburg eine große Auswahl an verschiedenen Kissen. Bei uns finden Sie spezielle orthopädische Kissen für sensible Nackenpartien, Kuschelkissen, Reisekissen, Still- und Lagerungskissen. Aber auch spezielle Kissen für Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer. Mit dem SAMINA Soundkissen haben wir zudem für alle Musikliebhaber eine gesunde Einschlafalternative geschaffen. Ausgewählte Klänge unterstützen den Ein- und Durchschlafprozess. Das Soundkissen eignet sich auch ideal für einen kurzen Powernap zwischen durch.

Persönlicher Schlaf-Tipp von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Sorgen Sie für Harmonie. Denn nur mit Ihrer inneren Balance und Ausgeglichenheit können Sie einerseits die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen und sorgen andererseits auch für ideale Voraussetzungen für ein gesundes und erholsames Schlaferlebnis.