Vergangene Woche durfte SAMINA Gründer & Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson den Unternehmerpreis BVMW-Bodensee als Unternehmer des Jahres 2018 entgegen nehmen.
“Die Auszeichnung ehrt mich und zeigt gleichzeitig, dass das Thema gesund schlafen auch in der Wirtschaft eine große Rolle spielt. Ausgeschlafene Mitarbeiter sind wesentlich leistungsfähiger und effektiver – egal für welches Unternehmen. Es passieren auch wesentlich weniger Unfälle am Arbeitsplatz“, freut sich Prof. Amann-Jennson über die Auszeichnung.
Schlafmangel als Karrierekiller?
Fest steht, wer unter zu wenig Schlaf oder Schlafmangel leidet, der ist tagsüber weniger leistungs- und konzentrationsfähiger als ausgeschlafene Personen. Das gilt auch für Manager. Stressige Arbeitszeiten und Situationen tragen wesentlich dazu bei, dass der Stresslevel sowie die Arbeitsbelastung hoch sind und sich dies sowohl auf die Schlafqualität, als auch Schlafeffizienz auswirkt. Auch gesundheitliche Erkrankungen, beispielsweise Bluthochdruck oder Herzinfarkt-Risiko, steigen an.
Tatsache ist auch, dass wer erholt schläft, arbeitet effektiver und lebt gesünder. Deshalb sollte man, egal wie stressig die Arbeitssituation sein mag, für genügend Erholungspausen – dazu gehört auch der Schlaf – sorgen. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, eine gesunde Bett- und Zimmerausstattung und die Befolgung konsequenter Regeln, beispielsweise kein Tablett, PC, Laptop oder Smartphone im Schlafzimmer, tragen allesamt dazu bei, dass der Schlaf an Qualität gewinnt.
Mittels professionellem Schlafcoaching kann man guten Schlaf auch lernen. Durch die Optimierung der Schlafumgebung, aber auch des Bettinhaltes, einer Lebensumstellung und Anpassung an die eigene innere Uhr stellt sich der erholsame Schlaf meist relativ schnell ein. Wer doch längerfristig unter Schafstörungen leidet, sollte diese jedoch ärztlich abklären lassen – möglicher Weise liegt eine organische Ursache dafür vor.
BVMW im Überblick
SAMINA ist seit 2016 Mitglied des BVMW – Deutschlands größtem Wirtschaftsnetzwerk für erfolgreiche Unternehmen. Der BVMW gilt als größte, freiwillig organisierte sowie branchenübergreifende Interessensvereinigung des deutschen Mittelstands in Deutschland. Mit mehr als 600.000 Mitgliedern auch einer der größten Verbände. Der BVMW vertritt dabei auf nationaler und internationaler Bühne sowohl wirtschaftliche, als auch gesellschaftspolitische und soziale Interessen seiner Mitglieder.